Welche (erforschte) Wirkung hat er ganz konkret auf die Gesundheit?
- Stärkung des Immunsystems
- Senkung des Blutdrucks
- Stimulation der Sinne
- Tiefere Atmung
- Steigerung des körperlichen Wohlbefindens
- Steigerung von Glücksgefühlen und Lebensfreude (Antidepressiv)
- Entspannung der Muskeln
- Stressabbau (Burnout Vorbeugung)
Viele Studien aus der ganzen Welt und den verschiedenen Bereichen der Medizin und der Psychologie bestätigen die Heilkraft von regelmässigem Waldbaden und belegen messbare Effekte auf die Gesundheit.
Der Wald schluckt Lärm, was sich positiv auf unsere Sinne auswirkt. Die wohltuende Atmosphäre des Waldes mit all seinen Farben – insbesondere grün und braun – und Gerüchen, seine Ästhetik und seine besondere Luftqualität, wirkt positiv auf unser ganzes Sein und fördert Heilungsprozesse.
Der Wald ist eine natürliche Ressource, die uns jederzeit zur Verfügung steht. In die Natur zu gehen, ist eine der effektivsten Möglichkeiten, den inneren Akku aufzuladen.
Warum nicht einfach ein Waldspaziergang?
Klar, die Wirkung der Waldatmosphäre sowie der gesundheitliche und wohltuende Einfluss des Waldes sind bei jedem Aufenthalt im Wald gegeben. Allerdings dient der Wald beim Waldbaden nicht nur als Kulisse. In angeleiteten Übungen wird der Wald bewusst mit einbezogen und wir tauchen in die Atmosphäre des Waldes ein. Wir nehmen so quasi ein Vollbad im Wald!
Ein angeleitetes Waldbad unterstützt Dich dabei, den Alltag loszulassen, Energie zu tanken und einfach nur zu geniessen. Waldbaden dient so der persönlichen Gesunderhaltung und/oder fördert den Heilungsprozess (innen und aussen).
Falls gewünscht, gebe ich Dir Anregungen für eine gelassenere und gesündere Lebensweise.
Meine Waldbaden-Angebote sind esoterikfrei und beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Gesundheitsprävention!
Sie ersetzen dabei keinen Arzt oder Therapeuten, aber Waldbaden kann Arzt und Therapeut vorbeugen und/oder unterstützen!