Grob gesagt setzt sich das Waldbad aus drei Komponenten zusammen; langsames Gehen, Stille und Achtsamkeit. Wir bewegen uns \u00abziellos\u00bb und ganz langsam durch den Wald, schlendern, bleiben stehen oder setzen uns, und lassen uns dabei mit unseren Sinnen ganz auf unsere Umgebung ein.<\/p>\n\n\n\n
Wir \u00fcben die Wahrnehmung unserer Sinne, die Achtsamkeit, das Staunen und die Dankbarkeit. Es folgt eine Pause, Gespr\u00e4che oder Stille. Und Nein, Du musst<\/em> keine B\u00e4ume umarmen! Falls gew\u00fcnscht (wird zu Beginn abgemacht) kannst Du mir gegen Ende des Waldbades Deine Empfindungen, Erlebnisse und Eindr\u00fccke mitteilen. Das ist optional!<\/p>\n\n\n\n Unser Waldbad dauert ca. 1,5 Stunden, in dieser Zeit gehen (bzw. schlendern wir ca. 1,5 und 2,5 km. Was am Anfang manch einem noch schwerfallen mag, ist oft nach dreissig Minuten im Wald eine wundervolle Erfahrung, n\u00e4mlich genau durch besagte Langsamkeit einfach nur zu sein. Waldbaden bedeutet Entschleunigung pur! Wir nehmen uns Zeit zum Entdecken, Staunen und die Seele baumeln zu lassen. Es geht darum, dass Du am Ende entspannt, gest\u00e4rkt, gelassen und fr\u00f6hlich wieder im Alltag ankommst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wie l\u00e4uft ein Waldbadenkurs ab? Grob gesagt setzt sich das Waldbad aus drei Komponenten zusammen; langsames Gehen, Stille und Achtsamkeit. Wir bewegen uns \u00abziellos\u00bb und ganz langsam durch den Wald,<\/p>\n