{"id":50,"date":"2025-09-13T15:51:55","date_gmt":"2025-09-13T15:51:55","guid":{"rendered":"https:\/\/gwunder-bar.ch\/?page_id=50"},"modified":"2025-09-13T15:52:10","modified_gmt":"2025-09-13T15:52:10","slug":"waldbaden-home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gwunder-bar.ch\/?page_id=50","title":{"rendered":"Waldbaden – Home"},"content":{"rendered":"\n

Doktor Wald\u201c<\/h2>\n\n\n\n
\n

Wenn ich an Kopfweh leide und Neurosen,
mich unverstanden f\u00fchle oder alt,
und mich die holden Musen nicht liebkosen,
dann konsultiere ich den Doktor Wald.
Er ist mein Augenarzt und Psychiater,
mein Orthop\u00e4de und mein Internist.
Er hilft mir sicher \u00fcber jeden Kater,
ob er von Kummer oder Cognac ist.
Er h\u00e4lt nicht viel von P\u00fclverchen und Pille,
doch umso mehr von Luft und Sonnenschein.
Und kaum umf\u00e4ngt mich angenehme Stille,
raunt er mir zu: \u201eNun atme mal tief ein!\u201c
Ist seine Praxis oft auch \u00fcberlaufen,
in seiner Obhut l\u00e4uft man sich gesund.
Und Kreislaufkranke, die noch heute schnaufen,
sind morgen ohne klinischen Befund.
Er bringt uns immer wieder auf die Beine,
das Seelische ins Gleichgewicht,
verhindert Fettansatz und Gallensteine.
nur \u2013 Hausbesuche macht er leider nicht.F\u00f6rster Helmut Dagenbach, 1986<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Was ist Waldbaden?<\/h2>\n\n\n\n

Waldbaden ist viel mehr als einfach ein Waldspaziergang, obwohl das alleine schon gut tut! Es stammt aus Japan und heisst dort Shinrin Yoku. Dort wird Waldbaden schon seit 1982 als eine anerkannte Entspannungs- und Stress- Management Methode praktiziert.<\/p>\n\n\n\n

Eine wesentliche Rolle bei der gesundheitsf\u00f6rdernden Wirkung des Waldes spielen die Terpene. Diese chemische Botenstoffe von B\u00e4umen wirken kr\u00e4ftigend auf unser Immunsystem, erh\u00f6hen die Anzahl und Aktivit\u00e4t der Killerzellen. (Als Killerzellen werden Zellen des Immunsystems bezeichnet, die ver\u00e4nderte K\u00f6rperzellen \u2013 von Krankheitserregern befallene Zellen oder Krebszellen \u2013 erkennen und deren Tod herbeif\u00fchren). Dar\u00fcber hinaus senken Terpene den Adrenalin- und Noradrenalingehalt im Blut und wirken somit stressabbauend. Die Aktivit\u00e4t des Parasympathikus (=Ruhenerv) steigt und der Blutdruck sinkt.  Diese pflanzlichen Duftstoffe, helfen, dass wir uns im Wald entspannter und ausgeglichener f\u00fchlen. Angst und innere Unruhe verringern sich, endloses Gr\u00fcbeln wird unterbrochen<\/a> und die Stimmung hellt sich bewiesenermassen auf. Die \u00e4therischen \u00d6le von Nadelb\u00e4umen haben ausserdem eine erfrischende und desinfizierende Wirkung, die Konzentrationsf\u00e4higkeit wird gesteigert und die Stimmung wird gehoben.<\/p>\n\n\n\n

Verschiedene Wissenschaftler aus Immunologie, Kardiologie, Neurobiologie und anderen Fakult\u00e4ten haben die gesundheitsf\u00f6rdernden Wirkungen des Waldes in einer Reihe von Studien belegt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Doktor Wald\u201c Wenn ich an Kopfweh leide und Neurosen,mich unverstanden f\u00fchle oder alt,und mich die holden Musen nicht liebkosen,dann konsultiere ich den Doktor Wald.Er ist mein Augenarzt und Psychiater,mein Orthop\u00e4de<\/p>\n

Continue readingWaldbaden – Home<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-50","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gwunder-bar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/50","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gwunder-bar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gwunder-bar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gwunder-bar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gwunder-bar.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=50"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gwunder-bar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/50\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51,"href":"https:\/\/gwunder-bar.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/50\/revisions\/51"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gwunder-bar.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=50"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}